夏の疲れを溜めない♬

皆さんこんにちわ♬守谷市にあるエステとリンパマッサージの専門サロンエステルの野中いずみです。

やっと秋らしいお天気になってきました☺

秋は涼しくてとても過ごしやすくなる半面、

夏の疲れが影響して、食事が乱れたり疲れがなかなか取れなかったり片頭痛がひどくなったりしてくる季節です。

😊😊😊😊以下のことに気を付けて生活をして頂きたいです😊😊😊😊

●湯船にしっかり浸かって血流をよくする。

●秋の旬の食材は昔から夏の疲れを取れるような成分で出来ているので積極的に食べる(サンマ・なす・梨・ぶどうは特におススメです♬)

●寝る前と朝起きた時に体を伸ばすストレッチをする。

●麦茶・緑茶は控えめにしてミネラルウォーターを1リットル飲む。

 

秋に体の調子をしっかりと整えておくとこれから訪れる寒い冬の体の不調が出にくくなります✨

そしてエステルでは質の良い睡眠に繋げられる様にブレンドした秋のアロマを使用してリンパマッサージを入らせていただきます☺

~つくば・龍ヶ崎・牛久・取手・みらい平・守谷・坂東・水海道~等に住む方で

身体の疲れがなかなか取れない方や眠りの途中で目が覚めてしまうかたは是非エステルのリンパマッサージをお試しくださいませ♪

izumi

 

 

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