こんにちわ♬守谷市にあるエステとリンパマッサージの専門サロンエステルの野中です😊

皆さん！サンマはもう食べましたか？

私は先日初サンマを食べました♪

まだ少し痩せているようなサンマでしたがとてもおいしかったです✨

しっかりグリルで焼いて綺麗に食べれるとなんだか嬉しくなりますよね😍

そしてとても大事なのがサンマの内臓です！はらわたです♬

サンマの内臓は他の魚とは違い内臓まで食べることが出来ます✨

少し苦みがありサンマのはらわたまで食べれたら大人の階段を昇れたも同然です😊✨(勝手に決めている笑)

このサンマのはらわたは、とても栄養があり、

カルシウム・鉄分・ビタミンA・ビタミンＢ１２などダイエットに欠かせない成分が豊富です♬

サンマに含まれる様々な種類のビタミンは脂肪代謝を高めてくれるので、運動やストレッチなどをしてサンマを食べると脂肪燃焼の助けになります✨

サンマの油にも脂肪燃焼を助けていく効果がありますが内臓の部分の方が栄養がしっかり入っているので効率良く体内に取り入れることが出来ます😍

サンマを食べて肩回しやストレッチ・そしてリンパマッサージをして脂肪を燃やしていきましょう！！！

そんなに食べていないのに痩せない方・すぐに体重が増えてしまう方は

代謝が落ちている可能性があります。

そんな時は是非エステルで発汗型リンパマッサージをお試しください✨

izumi